Каждое наше действие преследует определенные цели, часто неосознаваемые. Когда ты понимаешь, что движет тобой на самом деле, становятся ясно, что делать дальше и как с этим работать.

В основе каждого нашего действия лежит всего два глубинных мотива: получить удовольствие либо избежать боли.

Боль — один из самых больших поглотителей энергии. Когда что-то болит, энергии на большие свершения нет. Если ты живешь в состоянии хронической душевной боли в большей или меньшей интенсивности, то уровень твоей ресурсности очень мал.

Сегодня уровень стресса в мире зашкаливает. Можно с уверенностью говорить о том, что у каждой из нас глубоко внутри есть свои боли. И в этом случае вместо того, чтобы направить нашу энергию на созидающие цели, мы сливаем ее на перемалывание этой боли.

Энергия есть у каждого. Вопрос в том, на что мы ее расходуем, куда мы ее инвестируем. И в том случае, если вы застряли в какой-то боли, проблеме, вам трудно не просто великие дела совершать, но и порой просто подняться с постели, особенно зимой.
Самое главное — не застревать в своей боли .

Что мы можем сделать, чтобы помочь самим себе? Самый лучший психолог на свете для себя — это вы сами, поэтому обучайтесь практикам самопомощи, внедряйте их и будет вам результат.

Чтобы сохранить, а затем и приумножить энергию, нужно проработать вашу боль.

Когда реальность не совпадает с нашими ожиданиями или что-то происходит неприятное в нашей жизни, мы впадаем в фрустрацию. Многие остаются на этом уровне, и вся их энергия затухает, и результаты в жизни, как правило, отсутствуют.

Только ты сама можешь помочь себе перейти в следующую стадию переработки боли — оплакивание. Дайте себе время, не давите в себе негативные эмоции. Переживите эмоционально сложившуюся ситуацию,а затем примите ее. Когда эмоции приняты, мы можем подключать мозг и искать выход, что с этим можно сделать, т.е. адаптироваться.

Только пройдя все этапы проработки своей горести, проблемы, вы сможете сохранить и приумножить свою энергию.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЧЕРЕЗ КНОПКИ СОЦСЕТЕЙ!