Скачать аудио

Мамы. Безумно. Устали. Это факт. Почему мы так сильно устаем? Каковы 3 главные причины материнской усталости? Как помочь себе, чтобы не сгореть дотла? Рассказываю на этой странице.

1. Мама переоценивает личные ресурсы.

У современной мамы очень много разных технических помощников, видимо, поэтому она решила, что может успеть ВСЁ.

В течение дня вас с самого раннего утра ожидает огромное количество задач. Это и ведение домашнего хозяйства, и дети, и муж, и вы сами, уход за собой, и, конечно же, многие мамы сегодня работают полный рабочий день. Мама считает, что может успеть всё и, переоценив свои ресурсы, не снижает нагрузку, часто справиться с которой организм уже не в состоянии.

Нам кажется, что наши ресурсы бесконечны, но это не так. Так же, как и природные, и финансовые, и любые другие, они имеют обыкновение заканчиваться, истощаться, если распоряжаться ими безграмотно. Поэтому регулярно переходите в режим энергоэкономии.

Не берите на себя слишком много! Вашему ребенку нужна здоровая мама. Оценивайте свои личные ресурсы, физические и эмоциональные, адекватно. Относитесь к себе бережно.

В периоды энергетической экономии накапливайте энергию, чтобы чувствовать себя наполненной, и потом уже щедро делитесь ею с детьми, мужем, окружающими…

2. Мамины усилия часто не пропорциональны результату.

Когда мама прикладывает много усилий для достижения какой-то цели, а результата не получает, уровень ее энергии резко падает. И если таких моментов накапливается много (лишний вес, оплата труда, отношения с ребенком, мужем и т.д.), мама чувствует себя очень уставшей.

В данном случае важно изменить тактические действия. Я в свое время приняла решение оставить свою американскую карьеру, так как работа стала отнимать гораздо больше, чем давать. Отдача должна быть соразмерна вложенным усилиям.

Если нужны другие результаты, возьмите другие инструменты.

3. Мама заплутала в системе ценностей.

Мамы пытаются охватить слишком многое, самонадеянно надеясь успеть всё. Но в одну единицу времени невозможно находиться в разных местах.

Надо разобраться, что на данный момент является для вас приоритетом. Важно навести порядок в шкафу ценностей, возможно, даже сменить стратегию. Задумайтесь, приведет ли дорога, по которой вы сейчас идете, туда, куда вам надо.

На каком уровне находитесь ВЫ?

В чём истинная причина вашей усталости?

Как бы там ни было, для скорейшего восстановления я рекомендую разобраться прежде всего с вашей системой ценностей и уровнем ресурсности и уже потом со всем остальным.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЧЕРЕЗ КНОПКИ СОЦСЕТЕЙ!