3 способа совместить семью и работу [из личной копилки]

http://s017.radikal.ru/i401/1611/13/b29ef4507be2.jpg

«Как гармонично совместить семью и работу?» Этот вопрос в том или ином виде мамы задают мне, наверное, через день. Оно и понятно: работающих женщин в России более 65%, в некоторых западных странах и того больше.

Гармонично уместить в одной женской жизни и семью, и работу – задача не из простых. Но, как любит повторять моя подруга, нет ничего невозможного для человека с интеллектом.

Я была по обе стороны трибун

Первые два года жизни моей дочери я не работала совсем. И это было нелегко.

Я из тех неугомонных женщин, которым мало быть «просто женой и мамой». Я скучала по своей работе.

Хорошо помню, как после очередной бессонной ночи, качая по утрам свою малышку, с завистью смотрела на спешащих за окном прохожих и буквально физически ощущала себя оторванной от этой Большой Жизни. Совсем молодая была. Еще не знала, что главная моя работа сопела в те минуты на моих руках:)

Чувствовала ли я себя счастливой? Нет.

Мое творческое начало не находило выхода. Да и с деньгами было совсем туго.

Соня чуть подросла. Я сдала ее на поруки моему отцу, который приходил в 8 утра и до 6 вечера упражнялся в искусстве быть нянем. А сама ударилась в работу.

Надо сказать, для офицера высшего военного состава, не привыкшего разводить реверансы, у моего папы здорово получалось управляться с двухлетней малышкой. Именно в тот год он заметно помягчел. Оттаял душой рядом с нашей крохой. А Соня, наоборот, стала более собранной и дисциплинированной. Тесное общение деда и внучки явно пошло на пользу обоим:)

А что же я?

На следующие 5 с лишним лет я почти полностью выпала из материнской роли. Работа захватила меня по самую макушку.

Перспективные западные проекты, стремительный карьерный рост, увеличивающиеся оклады, уважение коллег и клиентов, бессонные трудовые дни и ночи.

Чувствовала ли я себя счастливой? Нет.

Профессионально я была реализована на все 200%. А вот как мама и жена…

И усталость… Она приходит внезапно и остается надолго. Даже если тебе всего 30.

Пришло понимание, что посвящая себя чему-то одному – только семье или только работе – я упускаю что-то чрезвычайно важное. Гармонию. В том виде, в каком я ее понимаю.

И тогда впервые я спросила себя: как я могу иметь и то, и другое?

Как я могу совместить семью и работу и при этом сохранить свой оптимальный уровень ресурсности?

Я нашла способ. Точнее, три взаимосвязанных способа.

И поскольку всё идет из головы, эти три способа тоже об этом – о трансформации на уровне мышления.

Продвигающее мышление – основа для продвигающих действий. А продвигающие действия ведут к высоким результатам.

3 способа, которые помогают мне органично совмещать семью и работу

1. Жить в ладу со своей системой ценностей

Сегодня все мои повседневные дела наглядно демонстрируют, кто и что действительно является важным для меня. Муж и ребенок в списке ценностей находятся выше работы.

Это значит, что я могу запросто отложить какую-то рабочую задачу, если прямо сейчас мне нужно уделить им внимание и время.

А еще это значит, что отныне я каждый день помню: моя главная работа – дома. Моя главная работа – отношения с мужем и ребенком. А потом всё остальное.

Невозможно быть счастливой, кормя даже тысячи людей, если всё это время голодают твои близкие.

Мое самочувствие – физическое и эмоциональное – находится в тройке лидеров списка ценностей. Это значит, что я каждый день уделяю себе время. Хорошо чувствовать себя – для меня большая ценность. Раньше это было не так. Раньше большей ценностью, чем собственное самочувствие, был для меня довольный начальник или вовремя сданный рабочий проект.

А как обстоят дела у вас? Если проанализировать ваши будни, что они покажут – какую систему ценностей?

2. Отдыхать дробно, а не «оптом»

Вы ведь знаете, что выспаться наперед невозможно, правда? Так же как невозможно отдохнуть «сильно заранее».

Пополнять жизненные ресурсы нужно регулярно. Все знают про это! Но все ли делают???

Вот вы делаете? Или вы тоже одна из тех мам, которые делают-делаю-делают дела, пока не свалятся с ног?

Я однажды свалилась. Буквально. И с тех пор, хочется верить, поумнела:)

Сегодня я отдыхаю ежедневно

Маленькими порциями минимум по 2-3 раза в день. Я не коплю усталость! Вот в чем главный ceкрет моей высокой продуктивности и гармонии в жизни.

Полежать 20 минут, когда силы на исходе. Выпить чашку чая у окна. Прочитать главу новой книги. Прогуляться несколько кварталов по улицам старого центра. Посидеть на качелях во дворе. Поваляться с котом на ковре…

Способов (и возможностей!) немного передохнуть даже у очень занятой мамы миллион!

Почему же мы живем так, словно у нас девять жизней и нескончаемый запас здоровья?

Вы в самом деле думаете, что вымытая на 15 минут раньше посуда важнее вашего хорошего физического и эмоционального состояния?

Вы в самом деле думаете, что пока пьете свой «ресурсный» чай у окна, слой пыли на мебели увеличится на метр?:)

Вы в самом деле думаете, что если выйдете сейчас из офиса ровно на 10 минут, чтобы пройтись по свежему воздуху до конца квартала и обратно, мир рухнет?

Если так, то гармонии будет сильно затруднительно ворваться в вашу жизнь.

Кстати, итальянцы потому и живут долго и довольно счастливо: отдых у них – обязательная часть каждого дня. Вот истинные знатоки дробного отдыха.

3. Жить осознанно

Вопросы «Зачем я это делаю?» и «Должна ли я прямо сейчас делать именно это?» я задаю себе по нескольку раз в день.

Вопрос «Зачем?» является фаворитом профессиональных коучей. Потому что это главный вопрос осознанности. А осознанность – самый короткий путь к процветанию во всех сферах жизни.

Особенно важно задавать себе эти вопросы, если вы заняты чем-то не очень приятным и интересным. Вопрос «Зачем?» поможет вам укрепить просевшую мотивацию либо сместить фокус на более важные задачи.

Например, вам нужно сделать 10 телефонных звонков

Но как же не хочется! Спросите себя: «Зачем я буду сейчас звонить?». Ответы могут быть разными.

«Сделать эти 10 звонков важно, потому что в течение разговора, помимо прочего, я собираюсь предложить людям свои платные услуги. И 1 из 10 запросто может согласиться. Я сделаю еще 1 продажу сегодня. А повышение продаж – самая актуальная на момент рабочая задача. Я буду звонить, чтобы повысить продажи». После такого диалога с собой ты понимаешь, что звонить сегодня, прямо сейчас – отличная идея.

Но ответ может быть другим. «Надо обзвонить родителей и договориться по поводу ремонта в классе ребенка: кто участвует, кто чем займется, кто в какие дни сможет прийти помочь… Но до ремонта еще есть минимум месяц. Эти звонки займут у меня около часа. Но сегодня есть другие важные первоочередные задачи: через 2 часа нужно сдать отчет. Пока я буду звонить по поводу ремонта, я упущу время, которое могу использовать для его подготовки. Я могу не делать эти звонки прямо сейчас – сделаю их через несколько дней, когда немного освобожусь».

Думаю, вы поняли, как работает вопрос «Зачем?». Он помогает отбросить лишнее и действовать максимально эффективно в каждый момент жизни. Если задавать себе главный вопрос осознанности регулярно в течение нескольких недель, далее это станет полезной продвигающей привычкой.

Вот такие простые способы помогают мне гармонично совмещать семью и любимую работу.

Чувствую ли я себя счастливой при этом. Да. Несомненно. Чего и вам от души желаю:)

Надоело выбирать? Хотите гармонично реализоваться во всех главных сферах вашей жизни? Хотите успевать быть счастливой женой и мамой, при этом заниматься любимым делом и получать за это достойное вознаграждение?

Приходите 19-20 ноября на конференцию ДЕТИ – НАШЕ ВСЁ! в Москве. Я и 8 моих коллег будем делиться с вами самыми свежими эффективными стратегиями гармоничной женской жизни, в которой есть время и место для всего, что действительно важно.

Все, кто приобретет любой билет на конференцию до 10 ноября включительно, получают от меня подарок — интенсив МАМА — РЕБЕНОК — МОТИВАЦИЯ (обычная цена — 6600 р.). Хватит думать — пора действовать! Конференция ДЕТИ — НАШЕ ВСЁ! уже совсем скоро...

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Если Вы еще не получаете на свой имейл уведомления
о свежих полезных статьях блога "Отношения с ребенком",
оставьте свои контактные данные вот здесь

Ваш E-Mail будет в безопасности. Я как и Вы - против спама.

3 комментария(ев) к “3 способа совместить семью и работу [из личной копилки]

  1. Маргарита

    Очень интересно! Особенно здорово тем, у кого есть бесплатные бабушка и дедушка, которые с радостью готовы сидеть с ребенком, когда мама на работе. А что делать тем, у кого их нет?(

    1. Екатерина Алексеева

      Искать возможности жить в соответствии со своей системой ценностей, будучи в своей уникальной ситуации. На самом деле мой отец помогал с Соней 1 год. И всё. Ни до, ни после за ее 12 лет жизни нам никто не помогал ее воспитывать. За свои 12 лет она ни разу не провела выходные у бабушки, НИ РАЗУ не ночевала где-то без нас. Но ничего. Справляемся:) Успеваем везде. Кто хочет — ищет возможности. Кто не хочет — ищет причины. Я знаю ситуации, когда маме помогает полк бабушек и тётушек, при это она мало что успевает и вечно жалуется. Так в бабушках-дедушках ли дело?:)))

  2. Ирина

    Спасибо, очень актуально для меня. Хочу сказать, что я из тех мам, кому помогают, и все равно не успеваю. Усталость, осознание, что работа — не главное, осознание, что работать так как требуют — невозможно, даже если ночевать на работе — мотивация сильно падает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *