Скачать аудио

Я поделюсь с вами 3 способами, которые помогли мне забыть про крик и которые помогут и вам, если вы возьмете на себя ответственность за то, что происходит в ваших отношениях с ребенком.

    1. Осознанность.

Крик не даст никаких результатов в воспитании. Ребенок привыкнет подчиняться из страха, а не основываясь на свободе выбора, и в дальнейшем будет строить отношения, опираясь на привычную модель существования. Выявите причину своего крика, срывов на ребенка. Возможно, вы недовольны какой-то другой сферой своей жизни (профессиональной, бытовой и т.д.). Задумайтесь:  что и зачем я собираюсь делать? приведет ли меня это (крик) к нужному результату и если нет, то что поможет прийти к нужному результату? что мне сделать в других сферах моей жизни, чтобы наладить собственное эмоциональное ресурсное состояние для адекватного взаимодействия с ребенком? Станьте осознанным родителем.

2. Самоконтроль (возможен ВСЕГДА!).

Самоконтроль возможен всегда, даже в состояниях глубокого аффекта, потому что мозг человека функционирует в любой ситуации.

Последние исследования мозга показывают, что какая-то его часть в любой ситуации остается адекватной и  способна заблокировать негативные проявления, контролировать эмоции, поведение, слова, реакцию. Между раздражителем и реакцией всегда лежит наш выбор. Мы можем вести конструктивный диалог,  кричать или выбрать другой способ проявления эмоций. Давайте осознаем, что мы можем контролировать себя всегда, если только вы не находитесь в состоянии психологического ребенка или подростка. Дети не всегда могут себя контролировать. В этом случае взрослейте, растите духовно и учитесь себя контролировать.

3. Тренировка мышцы терпения.

Спортсмены постепенно наращивает нагрузку, и спустя время мышцы дают больший потенциал. Так же и в отношениях с ребенком. Когда терпение заканчивается и кажется, что уже сорвусь, подумайте о том, что вы можете еще на полшага, еще немножко отодвинуть его (свой срыв). За эти пару секунд задайте себе вопрос: что я хочу сделать и чего этим добьюсь? этого ли я хочу и как я могу добиться нужного мне результата другим, экологичным, гуманным по отношению к ребенку и к самой себе способом? Сделайте усилие, отодвиньте немного привычную реакцию, и через какое-то время  в сложных ситуациях она будет уже иной. В тебе вдруг включается адекватная мама, и ты вступаешь в конструктивный диалог, включаешь юмор или задаешь ребенку какие-то рефлексивные вопросы.

Нужно выпустить вперед осознанность, ответственность, психологическую взрослость, и тогда все начнет получаться.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЧЕРЕЗ КНОПКИ СОЦСЕТЕЙ!