5 способов меньше уставать, воспитывая ребенка

Как воспитывать ребенка и при этом не сильно уставать? Узнайте прямо сейчас 5 проверенных способов.

  1. Снять эмоциональную усталость

Мамы больше, чем физически, устают эмоционально. Причин много, и они малоочевидны.

Многие мамы  в процессе взаимоотношений с ребенком каждый день испытывают эмоциональную усталость, потому что у них высокий уровень тревожности.

Мама эмоционально очень сильно устает, когда у нее не налажены отношения с самым главным человеком в ее жизни — с самой собой, когда есть сложности с самопринятием и позволением. 

Поводов для эмоциональной усталости у каждой женщины-мамы огромное количество. Это может быть и состояние вины, и многое другое.

Задумайтесь о том, что вас так сильно перегружает эмоционально ежедневно? Куда тратятся ваши ресурсы? Устранив эти причины, вы сможете избавиться от эмоциональной усталости.

  1. Понять потребности (свои и ребенка) и дать обоим то, что нужно

Вся наша жизнь — это череда удовлетворенных или неудовлетворенных физиологических, психологических, духовных, эмоциональных потребностей.

Раньше я, как и многие родители, считала, что важно обеспечить удовлетворение базовых физических потребностей ребенка (в еде, питье, тепле, доме) и уже этого будет достаточно, чтобы ребенок и я вместе с ним были счастливы, а гармоничные отношения складывались сами собой.

И для меня самым большим открытием стало, что если базовые психологические потребности ребенка не удовлетворены, никогда с ним не будет гармоничных отношений, ощущения счастливого родительства не будет и ребенок счастливым тоже не будет.

Если у вас в семье несколько детей, то у них всех разные базовые психологические потребности, и вы не должны давать им одно и то же.

Родители, которые знают базовые психологические потребности своих детей и умеют их удовлетворять, счастливы в отношениях со своими детьми.

Когда базовые психологические потребности ребенка и наши удовлетворены, мы моментально входим в эмоциональный ресурс, и можем взаимодействовать друг с другом на очень высоком уровне.

  1. Грамотно управлять конфликтом

Большинство родителей не умеют грамотно вести себя в конфликте, не знают, ЧТО и КАК надо делать.

Конфликты в отношениях с детьми неизбежны, потому что здесь происходит столкновение интересов двух разных людей. Поэтому чтобы иметь гармоничные отношения с ребенком, важно уметь проводить профилактику конфликтов и выводить отношения в ресурс.

  1. Эффективно вести диалог с ребенком

Мамы жалуются, что очень устают в общении с ребенком, потому что он не слышит, не понимает, грубит и т.д. Мама устает от бесконечных перепалок.

Если вы научитесь эффективно вести диалог с ребенком, используя техники активного слушания и все возможности вашего голоса, уверяю вас, вы будете гораздо меньше уставать в своем материнстве.

  1. Увидеть себя и мир глазами ребенка

Этот способ очень серьезно изменил картину моего родительства и мое отношение к своей жизни. Огромное количество родителей проживает жизнь, так ни разу и не взглянув на мир и на себя глазами собственного ребенка.

Хорошая новость состоит в том, что есть технологии, благодаря которым можно раскрасить мир ребенка в совершенно другие краски, причем это будет не какая-то манипуляция, а это будут реальные действия, которые улучшат жизнь ребенка и, безусловно, самой мамы.

Это можно сделать в той ситуации, в которой вы находитесь сегодня, не используя для этого никаких сверхресурсов. Для этого требуется всего лишь изменить подход к некоторым вопросам. 

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЧЕРЕЗ КНОПКИ СОЦСЕТЕЙ!

Если Вы еще не получаете на свой имейл уведомления
о свежих полезных статьях блога "Отношения с ребенком",
оставьте свои контактные данные вот здесь

Ваш E-Mail будет в безопасности. Я как и Вы - против спама.

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of