7 способов для мамы быть в 2+ раза энергичнее

http://i053.radikal.ru/1706/08/417d925b6d4d.jpg

Хотите уставать меньше, а успевать больше? Вот 7 проверенных способов!

1. ЖИЗНЬ В ЛАДУ СО СВОИМИ ЦЕННОСТЯМИ

Секрет счастливой жизни довольно прост – живите в ладу со своими ценностями. Причем будьте уверены: ваша жизнь без прикрас покажет, кто и что является для вас важным на самом деле.

Если вы громогласно сообщаете о том, что для меня главное – семья, но при этом в течение 5 лет (как я когда-то) работаете по 12-16 часов в сутки и видите ребенка 2 раза в неделю, то кому вы врете? Ваша ценность №1 – работа (профессиональное признание, деньги и т.д.). Признайте это.

Если вы говорите, что ценность №1 для вас – это здоровье, но при этом вы весите 120 кг, то кому вы врете? Ценность №1 для вас – хорошо и много покушать.

Думаю, идея понятна. Чтобы быть счастливым, Ваша жизнь должна отражать ваши истинные ценности.

Кстати, кто и что является главным в вашей жизни?

Напишите список. А теперь рядом с каждым пунктом проставьте количество реального времени, которое вы посвящаете этой своей ценности каждый день. И припишите ниже те действия, на которые вы ежедневно тратите больше всего своего времени.

Так вы увидите истинное положение вещей, а не то, которое себе придумали:) Вполне вероятно, что ценностью №1 (судя по потраченному на нее времени) окажется что-то совсем неожиданное. Например, бестолковая навигация по соцсетям.

2. ТОТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС
(минимизация токсичных людей, состояний, мыслей, дел…)

Окружение решает. Если у вас есть хотя бы один друг с лишним весом, ваши шансы набрать лишний вес составляют… 50%. Если в вашем окружении есть хотя бы один нытик, ваши шансы впасть в меланхолию также составляют около 50%. Если в вашем окружении только неимущие, глупо мечтать о мощном финансовом прорыве. Поэтому окружайте себя теми, кто живет в более продвигающем режиме!

Еще одно важнейшее детокс-мероприятие – по максимуму делегировать всё, что вы не любите (особенно это касается рабочих задач). Нелюбимые задачи отнимают массу энергии и заметно снижают вашу продуктивность.

Очень сильно отравляет и захламленность дома и рабочего места. Поэтому – расхламляемся!

И даже если в какой-то момент вокруг всё плохо, стремитесь, чтобы внутри у вас было хорошо. Сохраняйте внутреннюю чистоту, это здорово наполняет и дает силы двигаться вперед.

3. ПРИВИВКА ОТ СРАВНИВАНИЯ

Почти все современные мамы сравнивают самих себя с другими мамами и своих детей с другими детьми. Эта повальная эпидемия сравнивания лишает сил и нужных вам результатов!

Поэтому меньше смотрите на то, что есть у других, и больше – на то, что есть у вас.

И не преуменьшайте достоинства – свои и ребенка. Одно это будет добавить вам много энергии.

4. ДОВЕРИЕ К СЕБЕ

Я доверяю себе во всём. И никогда не жалею о принятых когда-либо решениях. Серьезно. Потому что если я их приняла, значит, на то у меня были все основания.

Поэтому расставайтесь с тревогами по поводу прошлого! Научитесь наконец уважать свои собственные решения! Потому что на тот момент вы выбрали лучший вариант из всех возможных.

Пока вы не научитесь доверять себе, вы не сможете выстроить доверительные отношения с ребенком или мужем, вы не сможете доверять Жизни. А без доверия к ней положительных глобальных перемен быть не может.

5. ПРИВЫЧКА ДЕЛЕГИРОВАТЬ

Мы во многом загружаем себя сами. Многие задачи, которые мы можем поручить другим людям, мы упорно взваливаем на себя. А потом снова и снова жалуемся, что у нас нет энергии.

Разгружайтесь, мама! Всегда есть, что и кому делегировать.

Кстати, с определенных пор я не спешу забивать свой ежедневник задачами под завязку. Наоборот: я стараюсь по максимуму разгрузить свой день. Это очень помогает сохранять фокус и ясность ума и быть суперпродуктивной во всём.

6. ПОНИМАНИЕ БЫСТРОТЕЧНОСТИ ЖИЗНИ

В тот момент, когда мои отношения с Соней дошли до ручки, я задала себе вопрос: а что будет в моей жизни, в отношениях с ребенком, если я не начну менять что-то прямо сейчас? И я поняла, что у меня не так уж и много времени.

Это дало мне очень серьезный толчок к принятию очень серьезных решений в моей жизни. Да, это были непростые решения. Но перспективы, которые я увидела, если я их не приму, мне сильно не понравились. Успевайте главное сейчас, пока у вас есть ресурсы для осуществления задуманного.

7. С-МИРЕНИЕ И ВЕРА

Жить в с-мирении – значит жить с миром в душе и чувствовать себя частью мироздания, а не противопоставлять себя миру и другим людям. (Кстати, этимология слова «с-часть-е» тоже намекает на то, что каждый из нас – часть вселенной.)

В кого верить? Прежде всего в саму себя. Когда живешь с пониманием «я могу». Не «я попробую», а именно «я могу!». Потому что пока вы пробуете, ваша энергия бездарно утекает сквозь пальцы. Вы либо делаете, либо не делаете.

В кого еще верить? В людей и Жизнь, разумеется. Когда мы живем с-миром, энергия прибывает. И если ею делиться дальше, она никогда не иссякает.

Будьте энергичнее и успевайте всё самое главное!

Хотите ощутимо повысить результаты в главных сферах вашей жизни? Приходите на курс-систему ГАРМОНИЧНАЯ МАМА! До 30 июня действует 70% скидка на все варианты участия! Курс в записи, поэтому вы проходите его в удобном вам режиме.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ!

Если Вы еще не получаете на свой имейл уведомления
о свежих полезных статьях блога "Отношения с ребенком",
оставьте свои контактные данные вот здесь

Ваш E-Mail будет в безопасности. Я как и Вы - против спама.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *