Материнское выгорание РазместилЕкатерина Алексеева, 08 Июн.2023 ВконтактеFacebookTwitterОдноклассникиМой мирGoogle+ Выгорание набирает обороты. И мамы бьют в этой статистике все рекорды. Это очень заметно в России, где традиционно весь быт и детей почти полностью везут на себе женщины. При этом 49% рабочей силы в РФ составляют они же. И это один из самых высоких показателей в мире. В некоторых профессиях мужчин вы почти не увидите. За 10 лет моей практики среди нескольких тысяч клиенток я встретила буквально несколько женщин, которые на тот момент не работали. И то почти все они были в декрете и «отдыхали» дома лишь временно. И это неудивительно. Свежая статистика бодро информирует нас о том, что в России 90% жилья на первичном рынке приобретается в ипотеку. Матери, может, и счастливы были бы хоть какое-то время заниматься только хозяйством и детишками, да кто ж им даст? Мама давно превратилась в средство. Средство для приготовления еды, стирки и уборки. Средство для решения проблем в воспитании и отношениях с мужем. Средство для зарабатывания денег. Средство для тушения бесконечных пожаров на работе. Средство для помощи пожилым родственникам и прочим нуждающимся. «А как по-другому???» – спросите вы. И правда, куда мы денемся с подводной лодки. Семья, быт, работа, заботы – это и есть наша жизнь. Только почему-то мы часто забываем о том, что у нас есть еще и мы. Прежде всего у нас есть мы! И что будет с нашими близкими, если однажды мы рухнем от переутомления? Что же делать, чтобы предотвратить неизбежное выгорание из-за регулярных сверхнагрузок? Понятно, что больше отдыхать. Но на дальней дистанции этого недостаточно. Никто из нас не может уйти в бессрочный отпуск. Поэтому я пока вижу только два пути: 1) сокращать объем обязанностей Отсекать всё лишнее, делегировать, отказываться от невыгодных предложений и т.д. 2) повышать личную эффективность Эффективность – это соотношение между достигнутым результатом и использованными ресурсами. В этом кроется основная проблема: мамы тратят очень много усилий в ключевых сферах жизни, но получают мало результатов. Отсюда и выгорание. И совсем другое дело, когда трудишься, стараешься, где-то превозмогаешь себя, но в итоге получаешь достойную отдачу. Тогда и новые силы откуда-то берутся и идти дальше не так тяжело. А для этого надо делать более точные действия. Везде. В воспитании, в супружеских отношениях, на работе, в повышении дохода и т.д. Вот этим мы и занимаемся в моем клубе МАСТЕР-МАМА 2.0. Общего набора сейчас нет. Но я могу взять в нашу дружную группу еще несколько человек. Участие начинается от 900 р. в месяц. Чтобы попрощаться с выгоранием, повысить эффективность своих действий и получать хорошие результаты при адекватных усилиях, пишите мне на почту info@otnoshenyasrebenkom.com: «Хочу в клуб»❤ СТАТЬЯ БЫЛА ПОЛЕЗНА? ПОДЕЛИТЕСЬ ЕЮ С ДРУЗЬЯМИ! ВконтактеFacebookTwitterОдноклассникиМой мирGoogle+ Если Вы еще не получаете на свой имейл уведомленияо свежих полезных статьях блога "Отношения с ребенком",оставьте свои контактные данные вот здесь Ваш E-Mail будет в безопасности. Я как и Вы - против спама. ← Вебинар ВТОРОЕ ДЫХАНИЕ. Как маме перестать тянуть лямку и начать жить Чем я удивила Сониных подруг → Отправить ответ Соединить с I allow to create an account When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account. DisagreeAgree Соединить с I allow to create an account When you login first time using a Social Login button, we collect your account public profile information shared by Social Login provider, based on your privacy settings. We also get your email address to automatically create an account for you in our website. Once your account is created, you'll be logged-in to this account. DisagreeAgree Subscribe Notify of new follow-up comments new replies to my comments