«Несмотря на то, что Соня получила не самую высокую оценку за контрольную по математике, я вижу, что она от этого не страдает. С самооценкой у нее полнейший порядок». Эта фраза, произнесенная Сониной учительницей еще несколько лет назад (с некоторым недоумением, как мне показалось), стала для меня комплиментом и очередным подтверждением того, что я иду в нужном направлении. Сохранение самооценки ребенка я считаю одним из своих главных родительских достижений. И сегодня — еще несколько полезных рекомендаций в этой связи.

1. Самооценка мамы

«Как повысить самооценку ребенка, если у мамы она низкая?» Этот вопрос мне задают очень часто. В такой ситуации я рекомендую маме пересмотреть свою картину жизни и срочно начать работать со своей самооценкой не только ради ребенка, но и ради самой себя. Потому что когда ваша собственная самооценка поднимется на нужный уровень, вы и с ребенком будете взаимодействовать иначе, более эффективно и плодотворно. И, возможно, вопрос повышения самооценки ребенка решится сам собой.

2. Самооценка, похвала и поощрения

На первый взгляд эти понятия могут показаться идентичными, но это не так.

Похвала — это то, что происходит всегда постфактум. Мы хвалим детей по завершении какого-то действия. И это работает на их самооценку, растит её.

Поощрение же мы обещаем еще до начала действия («съешь суп, дам конфету») и тем самым демонстрируем неверие в возможность самостоятельного мудрого выбора ребенка. Мол, сам ты не сообразишь, что полезнее для тебя сначала скушать суп, а уже после — конфету. Какое решение в этом случае принимает о себе ребенок? Что становится с его самооценкой в тот момент, когда его принуждают?

3. Возраст и самооценка

Формировать здоровую самооценку никогда не рано и никогда не поздно. Неважно, сколько сейчас вашему ребенку — год или 16 лет. Важно другое: адекватная самооценка всегда начинается с принятия ребенком самого себя. Поэтому каждый день, взаимодействуя с ребенком, давайте ему понять, что он хорош и ценен сам по себе, что вы искренне принимаете его таким, какой он есть, и вместе с тем верите, что он (при желании) способен стать еще лучшей версией себя.

4. Самооценка и вера в себя

Очень важно научить ребенка быть независимым от мнения окружающих и опираться на собственную систему оценок. Но для начала маме важно научиться это делать самой.

Мы с детства привыкли оглядываться на других. В итоге самооценка большинства нынешних взрослых очень нестабильна. Похвалили — самооценка выросла. Сказали что-то не то — она резко упала. А ведь наша суть и ценность при этом не меняются! Так почему же мы вдруг начинаем ценить себя ниже и ощущать хуже, стоит только кому-то сказать что-то в мой адрес? Потому что мы добровольно отдаем право оценивать себя кому-то другому. Зачем?

5. Самооценка и школьные оценки

Ваш ребенок должен знать: что бы ни случилось в жизни, мама и папа будут любить его любым! Да, они могут быть недовольны поведением ребенка, какими-то его поступками или оценками в дневнике. Это нормально. Но не надо идентифицировать действия ребенка с ним самим! Ребенок должен каждый момент своей жизни понимать, что он самоценен, нужен, так же любим вами, как и вчера. Это удержит его самооценку от падения.

Кроме того, обсуждайте ситуации с плохими оценками безоценочным (не осуждающим, не укоряющим, не жалеющим!) тоном. И после обсуждения обязательно спросите ребенка: «Что ты можешь сделать, чтобы исправить ситуацию?» Поверьте, в большинстве случаев ребенок сам найдет адекватные и достойные решения. В дополнение можете предложить свою помощь.

6. Самооценка и спорт

Как сохранить самооценку ребенка при занятиях спортом, где сравнение неизбежно? Действительно, вся система мирового спорта держится на оценивании. Есть победитель, есть проигравший. По-другому в спорте не бывает. (Разве что иногда можно сыграть вничью.) Поэтому объясните ребенку, что если он пришел в спорт, то он изначально принимает правила этой игры. Но это всего лишь игра. Сегодня выиграл один, завтра другой. При этом твоя человеческая ценность остается неизменной независимо от твоих спортивных результатов.

7. Самооценка и синдром отличника

Настраивая ребенка на то, чтобы быть быстрее, выше, сильнее, мы думаем, что тем самым мотивируем и повышаем его самооценку. Но часто происходит с точностью до наоборот. Пытаясь вырастить из ребенка отличника, мы растим человека с заниженной самооценкой. Отличник очень сильно зависит от признания и одобрения, от чужих оценок. Это очень тяжелая ноша даже для взрослых людей.

Если ребенок будет жить, постоянно оглядываясь на других и переживая, достаточно ли хорошо я сделал на этот раз, его ждет незавидная доля. Дайте ребенку реализовываться в пределах его способностей и не требуйте невозможного. Это нормально и естественно для человека — иметь сильные и слабые стороны.

А еще отличники очень критичны по отношению к себе и другим. И самый строгий критик и судья для отличника — это он сам. Что бы он ни делал, как бы хорошо он ни делал, внутренний критик не даст ему спокойно жить. В итоге в такой ситуации вместо стремления к лучшим результатам ваш ребенок будет иметь очень невысокое мнение о себе. Потому что ему будет все время казаться, что он недостаточно хорош. А это верный путь к неврозу.

Вы действительно этого хотите для своего ребенка? Я нет. Я не хочу, чтобы моя дочь без конца искала в себе изъяны. Особенно несуществующие. Я хочу, чтобы мой ребенок считал себя достойным всех благ этого мира просто потому, что он родился на этой Земле. Да, для обретения благ нужно прикладывать усилия и трудиться. Но вовсе необязательно превращаться в отличника-невротика. (Больше о синдроме отличника можете почитать здесь.)

Будьте внимательны к своим детям! Только в вашей власти поддержать самооценку ребенка.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ ЧЕРЕЗ КНОПКИ СОЦСЕТЕЙ!